* Perbanyak makan buah, kurangi cookies
Kita memang tak bisa melihat akibat dari makan sebuah brownies, tapi setiapt gigitan membuat tubuh lebih sulit membersihkan kadar gula darah tinggi yang meningkat karena makanan manis.
* Batasi makanan yang menyebabkan penuaan.
Yang dimaksud adalah makanan yang digoreng dan dipanggang. lebih baik pilih makanan yang dikukus atau ditumis jika memungkinkan.
* Olahraga secara teratur dan terukur
Membakar kalori ektra baik untuk kesejahteraan secara keseluruhan. Peningkatan adrenalin yang didapatkan dari lari, jalan kaki atau dansa bertahan lebih lama dibanding peningkatan energi singkat yang dirasakan sesudah minum soda atau makan snack bergula.
* Oleskan produk kaya antioksidan
Produk ini melindungi kulit dari bahaya polusi, asap, sters dan gula, yang semuanya menyebabkan tanda-tanda penuaan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar